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Oh..MY GOD ..too bad
今天早上睡過頭了,上班遲到了。
起因是我昨晚太早睡了,我平時都十二點多到一點多睡,昨晚十一點半就寢,結果意外發生,因為不是平常的生理時鐘,可能已經輪完一個循環,

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《下班後的黃金八小時》簡介()─找回剩下的八小時

找回剩下的八小時

作者提供了以下六大策略:

 

  • 掌控你的時間
  1. 列出自己的時間大項:比如可以粗略分成「開車」、「運動」、「閱讀」等時間
  2. 找出活動項目:在每一項時間分類找出自己所進行的活動,
  3.  
  4. 列出花在每一項活動的時間:比如:「運動」─慢跑40分鐘。
  5. 遞延、消除、減少或保持:依照重要性及急切性做出這四類的分類,

 

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最近在看「下班後的黃金八小時」這本書。

 

如果你的一天分成三等份八小時睡覺八小時工作、另外八小時就是下班後到睡覺前的黃金時光,為什麼說是黃金時光呢?因為所有人生最重要的決定、最美的相遇、充實自己的時間等等,都是發生在這八個小時中。

 

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